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<\/p>\nEstos son algunos de esos peque\u00f1os errores que podr\u00edas estar cometiendo cuando limpias tu casa y que, una vez que los arregles, podr\u00edan ayudarte a estar menos expuesto a resfriados, alergias y enfermedades. As\u00ed de a a poco disfrutar\u00e1s m\u00e1s de los olores, el aire y los pajaritos cantando.<\/p>\n
Y t\u00fa, \u00bfhaces algunos de estos errores?<\/p>\n
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Sacudir el polvo cuando eres al\u00e9rgico es lo peor, ya que puede dejarte vulnerable a un ataque de alergia. Pero, por otra parte, si postergas limpiar cada semana, aumentar\u00e1 la cantidad de bichos y pelusas en el aire ambiente. Compra una mascarilla para usar mientras lo haces y comprom\u00e9tete a sacudir el polvo al menos 3 veces a la semana.<\/p>\n
Aspira despu\u00e9s de sacudir el polvo, pero no te olvides de las superficies que hay entre el piso y la alfombra, es decir, tus muebles tapizados. A los \u00e1caros del polvo les encanta vivir ah\u00ed, as\u00ed que aseg\u00farate de limpiarlo, ya que quiz\u00e1s lo has tenido olvidado.<\/p>\n
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Cuando andas en la calle o afuera de tu casa durante la temporada de polen, el polen se instala en la ropa y el pelo. La mejor pr\u00e1ctica es sacarse la ropa cuando entras y ducharte lo m\u00e1s pronto que puedas. De lo contrario, no solo continuar\u00e1s respirando el polen que se te ha pegado, sino que tambi\u00e9n ir\u00e1s dejando en los muebles y la cama.<\/p>\n
No hay un mejor hogar para los \u00e1caros que tu cama, donde es c\u00e1lido y h\u00famedo con un suministro constante de c\u00e9lulas de la piel y del cuerpo (su comida favorita). La ropa de cama anti-al\u00e9rgica evita que los \u00e1caros del polvo se queden en las almohadas y el colch\u00f3n, y se escapen hacia la zona de respiraci\u00f3n.<\/p>\n
Si tienes alergias, necesitas lavar tu ropa de cama con frecuencia, pero esto no es suficiente. Para matar los \u00e1caros del polvo, debes lavarlas en agua que est\u00e9 al menos de 60 grados para arriba.<\/p>\n
El aire que est\u00e1 demasiado seco hace que muchos al\u00e9rgenos como la caspa de mascotas y el polvo se vuelvan m\u00e1s f\u00e1ciles de transportar en el aire. Adem\u00e1s, el aire seco irrita los conductos nasales y las membranas mucosas que ya est\u00e1n reaccionando a los al\u00e9rgenos, lo que empeora tus s\u00edntomas de alergia. Por otro lado, el aire demasiado h\u00famedo permite que los \u00e1caros del polvo abunden, ya que viven de la humedad ambiental.<\/p>\n
Si sufres de alergias estacionales, debes reconsiderar esta pr\u00e1ctica. El polen pegajoso se adhiere a tus zapatos y, al usarlos en toda la casa, los repartes por toda tu zona de respiraci\u00f3n. S\u00e1catelos en la puerta y todo ir\u00e1 bien \ud83d\ude09<\/p>\n
Por lo general, los filtros de aire deben cambiarse cada tres meses. Sin embargo, si tienes mascotas, deber\u00e1s cambiarlos m\u00e1s a menudo. Y si tiene alergias, especialmente durante la temporada de polen, debes intentar cambiar los filtros con m\u00e1s frecuencia, cada 20 a 45 d\u00edas.<\/p>\n